Recursos prácticos para pasar del conocimiento a la acción.
Guías creadas con criterio profesional y respaldo en evidencia, pensadas para ayudarte a aplicar lo que aprendés.
MATE + ENTRENAMIENTO
¿Aliado, costumbre o puro mito?
Una guía breve y basada en evidencia para entender qué sabemos realmente sobre el mate alrededor del ejercicio.
En esta guía vas a encontrar:
✓ Qué dice la evidencia sobre el mate y el rendimiento
✓ Cuándo puede tener sentido tomarlo alrededor del entrenamiento
✓ Cantidades, tiempos y aspectos a tener en cuenta
✓ Mitos frecuentes y qué sabemos realmente